Tu penses que l’escalade c’est pas un sport pour toi? Nous pensons que l’escalade convient à tout le monde et qu’il n’est jamais trop tard pour commencer. Dans notre article de blog, nous t’expliquons pourquoi l’escalade est un sport en plein BOOM.
L’escalade devient de plus en plus populaire, ce n’est pas seulement un sport, mais aussi un mode de vie. L’année passée, l’escalade sportive a fait ses débuts aux jeux olympiques de Tokyo. Voici 5 raisons pour lesquelles nous pensons que tu devrais aussi devenir un grimpeur.
1. Un entraînement ultra complet pour le corps
L’escalade est un entraînement complet du corps dans toute sa splendeur. Tu fais travailler tes muscles du dos, tes abdominaux et tes jambes, ainsi que tes doigts, tes épaules et tes bras. Elle combine force, endurance et souplesse. Non seulement tu gagnes en force et en tension corporelle, mais tu brûles aussi beaucoup de calories. En fonction de ton poids corporel et de l’effort physique fourni, tu brûles entre 500 et 800 calories par heure. L’escalade est un exercice complet du corps et de l’esprit car tu dois coordonner tes mouvements à chaque move (déplacement en terme de grimpeur).
2. Commencer l’escalade c’est s’améliorer rapidement
L’escalade est un sport qui convient en principe à tout le monde. L’âge ou la taille n’ont pas d’importance, tant que t’es en forme. Il existe un niveau de difficulté adapté à chacun, et les progrès sont rapides. Chaque fois que tu fais de l’escalade, tu apprends quelque chose de nouveau. Les débutants en particulier peuvent bénéficier d’une courbe d’apprentissage abrupte, qui les motive et rend l’escalade plus agréable. Il est conseillé aux débutants de prendre part à un cours d’escalade, proposé par les écoles d’escalade, les salles d’escalade ou les clubs alpins. Si tu veux débuter la falaise on te conseille un stage d’escalade avec un guide qui t’apprendra toutes les techniques de falaise.
3. Contacts sociaux
Même si l’escalade n’est pas un sport d’équipe, il faut au moins un partenaire d’escalade (d’assurage). Grimper ensemble est une question de confiance, c’est pourquoi de bonnes amitiés peuvent se développer plus rapidement. Surtout si tu grimpes dans une salle d’escalade, tu entres facilement en contact avec les gens, beaucoup aiment offrir leur aide et donner des conseils. Le bloc est d’ailleurs une pratique de l’escalade où on fait énormément de rencontres. Découvre la salle de bloc la plus en vogue de Bruxelles: Le camp de base.
4. Profiter de la nature et explorer
Tout être humain est un explorateur dans l’âme. L’escalade en plein air te donne non seulement l’occasion de profiter de la nature, mais aussi de découvrir de nouveaux endroits dans d’autres régions et dans tous les pays du monde. Cela peut te permettre de satisfaire ton désir de découverte et d’aventure, tout en élargissant tes horizons au-delà de l’escalade. Découvre ici les plus beaux endroits où grimper en France.
5. Commencer l’escalade pour réduire son stress
L’escalade est un sport où tu dois te concentrer entièrement sur le “ici et maintenant”, chaque prise et chaque pas doivent être choisis avec soin. Tout ce qui n’est pas pertinent sur le moment est chassé de ton esprit. De cette façon, l’escalade t’aide à laisser le stress de la vie quotidienne derrière toi. La nature, les contacts sociaux et le sentiment d’avoir accompli quelque chose, associés à la libération d’endorphines, l’escalade est un mode de vie qui libère tout ton potentiel.
