C’est un fait, pour vivre pleinement, il faut savoir vivre l’instant prĂ©sent. Se projeter dans le futur, vivre dans l’attente ou encore vivre par procuration sont des Ă©tats dont il vaut mieux se dĂ©lier pour vivre heureux. L’expĂ©dition est un moyen de se reconnecter Ă soi, de mieux se connaĂźtre et de vivre l’instant prĂ©sent.
On peut vivre l’instant prĂ©sent de multiples façons; autour d’un verre avec des amis, lors d’un moment en amoureux ou encore le temps d’un bon bain chaud. Le tout est de se rendre compte de l’importance du moment et de se dire que nous voudrions Ă©changer l’instant contre aucun autre moment futur.
L’expĂ©dition: se reconnecter Ă soi-mĂȘme
Avant de vouloir vivre pleinement l’instant prĂ©sent. Il est important d’apprendre Ă se connaĂźtre. Pour s’explorer soi-mĂȘme il faut quitter sa zone de confort. L’expĂ©dition est un des nombreux moyens afin de tendre vers le dĂ©passement de soi. Se reconnecter Ă soi mĂȘme est un moment oĂč on se pose de bonnes questions tel que “qu’est-ce qui me rend heureux?”, “qu’est-ce que j’aime le plus dans ma vie actuellement?”, “Ă qui aimerais-je dĂ©dier plus de temps?”
On cherche Ă comprendre ce qui est important pour soi pour agir en accord avec ses convictions.

Le sport d’aventure pour connecter corps et esprit
Certains sports permettent de gĂ©nĂ©rer la conscience du corps et du mouvement. Cela se produit typiquement dans des sports oĂč une haute concentration est requise. C’est ici que vous explorez quelles sont vos limites et barriĂšres mentales et physiques. En se rapprochant de ces limites, en dĂ©passant vos peurs vous apprendrez un peu plus Ă vous connaĂźtre. C’est cet apprentissage qui vous permet de grandir. En ce qui me concerne, c’est l’escalade en falaise et l’alpinisme sur arĂȘte qui créé chez moi cet osmose entre corps et esprit. Voici, d’ailleurs un article sur le dĂ©passement de soi en alpinisme.
Souder un groupe grĂące Ă l’expĂ©dition
Le challenge c’est aussi un moyen de souder un groupe. lors d’une expĂ©, on apprend Ă se connaĂźtre, tout comme on apprend Ă connaĂźtre nos compagnons d’expĂ©ditions. Vivre des moments forts avec eux, qui ne sont pas forcĂ©ment des moment faciles mais bien des grands moments permet de crĂ©er des liens Ă©pais.

Vivre l’instant prĂ©sent
Enfin, en pleine nature, en observant des animaux sauvages, des gigantesques glaciers ou encore des magnifiques montagne, on vie pleinement l’instant prĂ©sent. Ce sont des moments qu’on ne veut Ă©changer contre aucun autre.
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